在一个温暖的镇上，住着一个叫明的男孩。明长得虎头虎脑的，一双大眼睛总是透着机灵劲儿，笑起来嘴角还有两个酒窝。
明是个非常爱吃甜食的孩子。每早上，他都要缠着妈妈给他买一杯甜甜的草莓味牛奶，还得配上一个香甜的奶油蛋糕。中午吃饭的时候，如果有糖果或者饼干，他就会先把甜食吃完，然后才勉强吃点主食和蔬菜。到了晚上，他最爱吃的就是糖果了，在他的床头柜里，总是藏着各种各样的糖果，有水果糖、牛奶糖、软糖，一抓一大把。
有一晚上，明像往常一样，在睡觉前偷偷地吃了好几颗糖果。他满足地舔了舔嘴唇，钻进了温暖的被窝里。
第二早上，明一起床就觉得牙齿有点疼。他皱着眉头，捂着腮帮子，对正在厨房准备早餐的妈妈喊道：“妈妈，妈妈，我的牙齿好疼呀。”
妈妈赶紧放下手中的东西，跑到明面前。她蹲下身子，看着明的脸，满脸担忧地：“明，怎么突然牙齿疼了呢？是不是晚上又偷偷吃糖果了呀？”明的脸微微一红，声地：“我就吃了几颗嘛。”
妈妈无奈地摇了摇头，：“来，张开嘴，让妈妈看看。”
明慢慢地张开嘴，妈妈把手指伸进明的嘴里，轻轻按了按他的牙齿。当按到一颗牙齿的时候，明疼得差点叫了出来。妈妈皱起了眉头，：“哎呀，这颗牙齿好像长蛀牙了。”
明的眼睛里顿时充满了恐惧，他带着哭腔：“妈妈，什么是蛀牙呀？会不会很严重呀？”
妈妈把明抱到沙发上，坐在他身边，耐心地解释道：“蛀牙呀，就是因为你老是吃很多甜食，糖分留在牙齿上，滋生了很多细菌，这些细菌就把你的牙齿咬出了一个个洞，就像虫子在咬一样，所以才会这么疼。”
明听了，眼泪在眼眶里打转，他害怕地：“妈妈，那我的牙齿会不会掉呀？我还这么，如果没有牙齿了，就不能吃好吃的了。”
妈妈轻轻地摸了摸他的头，安慰道：“别担心，我们先去看医生，医生会把你的蛀牙治好的。”
明听了妈妈的话，心里稍微踏实了一些。他跟着妈妈来到了镇上的牙科诊所。
诊所里，穿着白大褂的医生正坐在办公桌前整理东西。看到明和妈妈来了，医生微笑着招呼他们坐下。
妈妈对医生：“医生，您快看看，我家孩子的牙齿好像长蛀牙了，疼得厉害呢。”
医生点零头，然后对明：“朋友，不要害怕。来，张开嘴让我看看。”
明心翼翼地张开嘴，眼睛紧紧地闭着，身体还不自觉地往后缩。医生拿起一个镜子，伸进明的嘴里，仔细地查看。
过了一会儿，医生直起身子，表情有些严肃地：“这颗蛀牙已经比较严重了，需要进行一些治疗。”
明听到“治疗”这两个字，吓得睁开了眼睛，他结结巴巴地问：“医……医生，会很疼吗？”
医生笑了笑，温和地：“朋友，有点疼，但是你要勇敢一点。就像被蚂蚁轻轻咬了一下，很快就过去了。”
明咬了咬嘴唇，鼓起勇气：“好的，医生，我不怕。”
医生先给明的牙齿进行了局部麻醉，然后用一些专业的工具开始清理蛀牙里面的污垢。当工具碰到牙齿的时候，明还是忍不住皱起了眉头，紧紧地握住了妈妈的手。
妈妈也紧紧地握住明的手，轻声鼓励他：“明，别怕，勇敢一点，马上就好了。”
清理完污垢后，医生：“现在要在牙齿上补一些东西，这样才能把蛀牙补好。”
医生开始往蛀牙里填充补牙材料，明感觉嘴里凉凉的，还有点胀胀的。但是他一直忍着，没有喊疼。
过了一会儿，医生终于把蛀牙补好了。他拍了拍明的肩膀，：“好了，朋友。你的蛀牙已经补好了。不过，以后你可不能再吃这么多甜食了哦。”
明松了一口气，脸上露出了笑容，他对医生：“谢谢您，医生。我以后一定会的。”
医生笑着点零头，：“真是个勇敢的朋友。”
从牙科诊所出来后，明对妈妈：“妈妈，我以后再也不敢吃那么多糖果了。”
妈妈欣慰地看着明，：“这才对嘛。你要多吃蔬菜水果，还有米饭、面条这些主食和蔬菜，这样才能长得又健康又强壮。”
从那以后，明真的改变了很多。
有一，在学校里，课间休息的时候，同学们都在吃各种各样的零食。有的在吃巧克力饼干，有的在喝果汁糖水。
莉拿着一颗水果糖对明：“明，你看，这个水果糖可好吃了，你要不要尝一尝？”
明看了看水果糖，犹豫了一下，然后摇了摇头：“不了，莉。我不能再吃糖了，吃糖会长蛀牙的。”
莉有些惊讶地：“你怎么突然不吃糖了呢？以前你不是最喜欢吃糖了吗？”
明笑着：“我以前因为吃太多糖长了蛀牙，牙齿疼得可厉害了。医生给我治疗的时候可疼了，所以我以后再也不想长蛀牙了。”
同学们听了明的话，纷纷点头。强：“明得对，我们也不能吃太多糖了。”
就这样，明在学校里也成聊健康宣传员。
过了一段时间，学校的体检又开始了。
在检查牙齿的时候，医生对明的班主任：“你们班的明同学的牙齿现在很健康，之前他有一颗蛀牙，看来他已经改正了吃太多甜食的习惯。”
班主任听了，对明投来了赞许的目光。
明的脸上洋溢着自豪的笑容。
有一，明家里来了客人，是他的爷爷奶奶。
爷爷奶奶一进门就带来了很多明以前爱吃的糖果。爷爷笑着：“明，爷爷给你带了你最爱吃的糖果。”
明看了看那些糖果，对爷爷奶奶：“爷爷奶奶，我现在不能吃这些糖果了，吃多了会长蛀牙的。”
爷爷奶奶有些意外，奶奶：“明，你看你以前不是一直都很喜欢吃糖果吗？现在怎么不吃了呢？”
明走到爷爷奶奶身边，拉着他们的手：“爷爷奶奶，以前因为吃太多糖，我的牙齿长蛀牙了，疼得我可难受了。现在我要好好爱护我的牙齿，不能吃太多糖了。”
爷爷奶奶听了，对明竖起了大拇指，爷爷：“明真是个懂事的好孩子。”
明不仅自己不再吃很多甜食，还经常提醒身边的人。
有一，他在区里玩耍的时候，看到邻居家的弟弟正在吃棒棒糖。弟弟吃得太入神，都没有注意到明。
明走过去，对弟弟：“弟弟，你不能吃太多棒棒糖哦，吃多了会长蛀牙的。”
弟弟抬起头，看了明一眼，：“可是，可是棒棒糖很好吃呀。”
明笑了笑：“我知道棒棒糖好吃，但是为了牙齿健康，你要少吃一点。你可以去吃苹果呀，苹果又甜又健康。”
弟弟想了想，觉得明得有道理，他把棒棒糖放进了口袋里，：“好的，哥哥，我听你的。”
在明的影响下，整个镇上的朋友们都开始注意保护自己的牙齿了。
大家都知道了吃太多甜食会容易长蛀牙，都要多吃健康的食物。
而明呢，他的牙齿一直都很健康。他每都会认真地刷牙，早晚各一次。
晚上睡觉前，他会看着镜子里的自己，满意地露齿一笑。他那洁白的牙齿在灯光下闪闪发光，就像一颗颗珍珠。
有一，幼儿园的朋友们邀请明去做一次关于保护牙齿的演讲。
明站在讲台上，脸上带着自信的笑容，他对朋友们：“朋友们，大家好。我是明。我以前是个很爱吃甜食的朋友，结果长蛀牙了，牙齿疼得可厉害了。后来我去看医生，医生把我的蛀牙治好了。从那以后，我就再也不吃很多甜食了。大家也要像我一样，少吃糖果和甜食，多吃蔬菜水果，还要认真刷牙哦。这样，我们的牙齿就会健健康康的，就可以吃很多美味的东西啦。”
朋友们听了，都鼓起掌来。
明的故事还在继续传播着，他成为了镇上朋友们的榜样，大家都以他为标杆，努力保护自己的牙齿。
在学校里，美术课上老师让朋友们画自己最喜欢的东西。
明画了一幅画，画上是他洁白的牙齿和一把大大的牙刷，旁边还有一些漂亮的蔬菜水果。
老师看到明的画后，表扬他：“明，你画得真好。你这幅画告诉我们，健康的牙齿和对美食的热爱都很重要呢。”
明开心地笑了。
有一，明和他的爸爸妈妈一起去野餐。
他们带了很多健康的食物，有三明治、水果沙拉、烤鸡翅等。
明吃得津津有味，他对爸爸妈妈：“爸爸妈妈，我现在觉得这些健康的食物也很好吃呢。”
爸爸妈妈看着明，也开心地笑了。
随着时间的推移，明的牙齿越来越健康。
他在学校组织的游泳比赛中，表现得非常出色。
游完泳后，他和伙伴们一起站在岸边，伙伴们都在喝一些含有糖分的运动饮料。
明却跑到一旁的桌子边，拿起自己带来的水壶，喝了起来。
伙伴们都好奇地问他：“明，你怎么不喝饮料呀？饮料可好喝了。”
明笑着：“我不喝饮料了，因为里面有很多糖分，我要保护我的牙齿。”
伙伴们听了，都对明竖起了大拇指。
在一个阳光明媚的日子里，明和他的伙伴们一起去郊游。
他们在郊外发现了一棵很大很大的糖果树，树上挂满了各种各样的“糖果”。
伙伴们都很兴奋，想要去摘“糖果”。
明却赶紧制止了他们，他：“大家不要被骗了，这不是真正的糖果树，这些是形状像糖果的果子，但是吃了可能会让我们肚子疼的。”
伙伴们听了，都听从了明的建议。
明带领着伙伴们一起去寻找真正的美味食物，他们找到了很多野草莓和野果。
大家一起品尝着野草莓和野果，都觉得非常好吃。
明看着伙伴们开心的样子，心里也很高兴。
在镇的一次健康知识竞赛中，明代表学校参加了比赛。
在比赛中，明对关于牙齿健康和保护的知识对答如流。
他最后获得了比赛的冠军。
当校长给他颁发奖杯的时候，明开心地笑了。
他：“我会继续保护我的牙齿，也会让更多的伙伴知道保护牙齿的重要性。”
明的故事成为了镇上一段传奇的故事。
他在成长的过程中，因为长蛀牙的经历而改变了自己的饮食习惯。
他也用自己的行动影响了很多身边的人，让大家更加重视牙齿健康。
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