肌糖原（muscle glycogen），是肌肉中糖的储存形式，在剧烈运动消耗大量血糖时，肌糖原分解供能，肌糖原不能直接分解成葡萄糖，必须先分解生成乳酸，经血液输送到肝脏，再经肝脏转化成肝糖原、葡萄糖。
中文名
肌糖原
外文名
muscle glycogen
定义
肌肉中糖的储存形式
分解形式
氧化酵解
别名
肌糖原
存在位置
肌肉
作用
储存肌肉中的糖
目录
1定义
2氧化酵解
酵解过程
总反应式
3运动相关
4运动疲劳
5代谢异同
贮量
合成原料
产物
功能
消耗
6合成途径
7血糖
定义
编辑播报
肌糖原的结构
肌糖原是人体内糖的两种储存方式的一种。
氧化酵解
编辑播报
由于缺乏一种酶（肌肉中无分解6-磷酸葡萄糖的磷酸酯酶），肌糖原不能直接分解成葡萄糖，必须先分解产生乳酸，经血液循环到肝脏，再在肝脏内转变为肝糖原或合成葡萄糖。
在动物、植物、微生物等许多生物机体内，糖的无氧分解几乎都按完全相同的过程进校肌糖原的酵解作用，即肌糖原在缺氧的条件下，经过一系列的酶促反应最后转变成乳酸的过程。肌肉组织中的肌糖原首先与磷酸化合而分解，经过己糖磷酸脂、丙糖磷酸脂、丙酮酸等一系列中间产物，最后生成乳酸。
酵解过程
1.糖原在磷酸化酶的作用下，先释放出还原末赌一个葡萄糖单位并且和1分子磷酸结合生成葡萄糖-1-磷酸
2.葡萄糖-1-磷酸(glucose-1-phosphate，G-1p）在变位酶(mutase)的作用下转变为葡萄糖-6-磷酸
3.葡萄糖-6-磷酸(glucose-6-phosphate，G-6p）就可以进入糖酵解作用或者糖的有氧氧化过程中进行氧化供能(当然还可以参与糖的其他代谢过程)，后面的过程与葡萄糖的代谢路径完全一样
4.已经缩短的糖链可以继续以上反应(磷酸化--异构--进入糖酵解或有氧氧化氧化供能)
注意：肌糖原是在肌肉中被直接氧化的.不是水解再氧化，同时这里的氧化不是整个过程中只有氧化反应而没有其他反应类型，整个过程才有2步是真正的氧化还原反应。
总反应式
1\/n（c6h5o5）n+h2o→2ch3chohcooh
糖原乳酸
肌糖原的酵解作用是糖类供给组织能量的一种方式。当机体突然需要大量的能量，而又供氧不足（如剧烈运动时），则糖原的酵解作用暂时满足能量消耗的需要。在有氧条件下，组织内糖原的酵解作用受到抑制，而有氧氧化则为糖代谢的主要途径。
运动相关
编辑播报
储量影响因素
人体骨骼肌中肌糖原的储量约为10—15克\/千克湿肌。影响因素：
1、肌肉部位：
2、肌纤维类型：一般认为，快收缩肌纤维内糖原含量略高于慢收缩肌纤维。
3、运动训练水平：长时间耐力训练，可使糖原储量增加一倍。
4、饮食：正常糖原含量的肌肉对饮食糖的敏感性较低。只有在预先经运动耗尽肌糖原的情况下，高糖饮食后才出现肌糖原储量明显提高。
利用影响因素
(一)、运动强度、持续时间与肌糖原利用
运动强度增大，肌糖原消耗速率相应增大。
1在90大摄氧量以上强度运动时
肌糖原消耗速率最大。但由于肌乳酸的快速增多，抑制糖酵解进行，所以，运动至力竭时，肌糖原消耗不到原储量的一半。
2在65大摄氧量强度(亚极量或亚极量下强度)长时间运动时
运动时间能维持45-200分钟，肌糖原利用速率相当高，糖原消耗量最大。肌糖原利用速度随运动时间的变化可分为三个时相：
运动最初阶段，由于肌肉收缩的刺激、肾上腺素释放和局部氧储备下降，肌糖原分解迅速，糖酵解是这时供能代谢的主要过程。
第二阶段，随运动时间延长，循环系统对运动负荷适应，糖原分解速率下降，保持稳态的有氧代谢。这阶段糖原分解速率随运动强度改变，如运动强度分别为2578%最大摄氧量时，相应的糖原分解速率分别为03、08、15毫摩尔·千克湿肌-1·分-1。
最后阶段，随着糖原的利用，其储量相对减少，分解速率也大幅度下降，肌肉的补偿措施是提高血糖吸收和脂肪动用。
3以30%最大摄氧量强度(低强度)运动时
肌内主要由脂肪酸氧化供能，很少利用肌糖原。
(二)、训练水平
高训练水平的人，执行定量亚极量负荷运动时，脂肪酸氧化供能的比率较高，相应的肌糖原用速率减慢。所以，运动时，增强脂肪酸氧化供能，对肌糖原的利用起节省作用。在进行大强度亚极量运动时，肌糖原分解速率相对比非训练者要快，保证了运动时产生较大的功率输出。
(三)、肌纤维类型
肌纤维分为红肌纤维（I型纤维）、白肌纤维（II型纤维）。耐力训练可以提高肌纤维氧化糖、脂肪酸的能力。在低于70%最大摄氧量强度长时间运动期间，I型肌纤维内糖原下降最多，证明这类肌纤维最适宜症低强度运动。在75大摄氧量强度运动中，随着运动强度的增大，首先募集2a型肌纤维，最后是2b型肌纤维。在最大强度肌收缩时，2b型肌纤维几乎全部募集，肌糖原迅速分解，下降量最多。
(四)、饮食
在运动前30分钟或运动间歇，适量吃糖，可以减少肌糖原的消耗。
运动前升高血浆游离脂肪酸的浓度，可以使运动时肌肉氧化脂肪酸的比例增大，减慢肌糖原的利用速率。
(五)、环境温度的影响
热运动使肌糖原分解供能增多，寒冷时人体利用脂肪供能增多。
(六)、低氧分压的影响
在氧分压较低的高原进行运动时，供氧不足造成糖酵解供能的比例增多，肌糖原消耗加快，乳酸生成明显增多。在供氧成为主要代谢限制因素时，代谢合成等量Atp时，利用糖氧化比脂肪酸氧化时消耗的氧量要少，所以；在高原训练初期，运动时肌糖原利用增多。
肌糖原
(一)有氧运动能力与肌糖原储量
在长时间(45-200分钟)大强度运动中，运动前肌糖原储量决定达到运动力竭的时间，直接影响耐力训练和比赛的运动能力。
亚极量强度运动中肌糖原消耗导致运动疲劳的原因在于：
(1)糖原在肌细胞内分隔存在，当运动肌内糖原耗尽时，难以从非运动肌内得到补充。
(2)肌糖原含量低者，在完成相同负荷运动时，肌肉要较多地吸取血糖供能，可能引起低血糖症，影响中枢神经系统的能量供应。
(3)肌糖原是脂肪氧化供能的代谢引物，缺糖将影响脂肪氧化供能的能力和供能量。
(4)肌糖原储量不足，脂肪酸供能比例增加，使运动能力下降。
(二)无氧运动能力和肌糖原储量
肌糖原储量过低时，抑制乳酸生成和降低无氧代谢能力。
总之，肌糖原储量对耐力运动和极量运动都是必要的能源。设法提高体内肌糖储量，降低运动时糖原利用速率，加快运动后糖原恢复，并达到超量恢复，对耐力运动能力的提高尤其重要。
运动疲劳
编辑播报
由于肌糖原的分解供能，所以有些饮料偏碱性。肌肉中肌糖原贮量约有300克，若能全部转化为能量后足可供打完一场篮球比赛。肌糖原解释放能量有无氧分解和有氧分解两条途径。无氧分解是在没有氧的参加下，通过氧化酶的作用，肌糖原分解为乳酸，并释放出能量；有氧分解是在氧的参加下，通过氧化酶的作用，肌糖原分解为二氧化碳和水，同时产生大量能量。肌糖原无氧分解供应能量的方式，其最大优点是在释放能量时不需要氧参与，这样就使人体能够短时间在无氧条件下运动（潜泳），或是进行时间较长而又非常激烈的运动（如中跑等）。肌糖原无氧分解的产物——乳酸先在肌肉中堆积，然后逐渐释放到血液中，使肌浆及血液的ph显着降低。肌肉中ph下降可抑制肌糖原无氧分解过程，同时阻碍神经向肌肉传递兴奋冲动；血液中ph下降将影响细胞生存的内环境的稳定，从而导致脑、心、肾等许多器官的工作能力下降。这些因素的综合结果，使肌肉不能维持原来的运动强度，甚至不得不中止运动，这就是疲劳现象，上个世纪90年代有些科学家把乳酸叫做“疲劳素”。
堆积在肌肉中的乳酸主要排放在血液中，血液则依靠血液里固有的多种缓冲物质（碳酸氢钠等）把它中和为盐和弱酸，再经肾脏和肺的共同协作把生成的弱酸等物质排出体外，从而保持内环境的稳定。在平常的情况下，人体的这套稳定机制足以应付酸性物质的“侵入”，但在剧烈运动情况下，血乳酸可以从安静时的9%毫克至15%毫克突然增到200%毫克至250%毫克（中跑），这时血液中贮备的缓冲物质迅速减少（有人研究要减少60%），这套稳定机制也就“回乏术”了。为了增加运动员抗疲劳能力，有的生理学家让1500米长跑运动员跑前服用碳酸氢钠，结果十几名运动员的平均跑速提高了3.1秒。所以，运动前服用碱性物质可增加血液的缓冲能力，可更好地对抗乳酸造成的疲劳，从而提高运动成绩。有些饮料中之所以含有一些碱性物质的奥妙正是如此[1]。
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姓名：罗宾
职介：Archer
稀有度：SR
性别：女
身高：155cm
阵营：人
特性：人型、所爱之人
暴击权重：150
掉星率：8.0%
筋力：c
耐久：b
敏捷：b
魔力：c
幸运：b
宝具：b
AtK：1543（基础）\/（百级金芙芙）
hp：1866\/
被即死率：31.5%
属性：中立·善良
Np获取率：0.51%
受击Np获取：3.0%
hit信息：buster：1 Arts：3 quick：2
Ex：5宝具：10
配卡： b A A A q宝具：A
职阶技能：
对魔力 d
自身的弱化状态耐性少量提升 12.5%
单独行动 b
自身的暴击威力提升 8%
阵地建造 c+
自身的Arts指令卡性能幅提升 7%
道具作成 b
自身的弱化状态成功率提升 8%
持有技能：
技能1（初期开放）
夹子专家
充能时间：7→6→5
付与自身每回合获得暴击星的状态(3回合)
（3-9）
己方全体攻击力上升(3回合)
10%
技能2（灵基再临第1阶段开放）
破坏工作 b+
充能时间：7→6→5
敌方全体的攻击力下降(3回合)
10%
暴击发生率下降(3回合)
（10
技能3（灵基再临第3阶段开放）
陷阱对焦 Ex
充能时间：7→6→5
自身暴击星集中度大幅提升(3回合)
（300
己方单体使用宝具时充能阶段上升2级(1回合)
?
宝具：
弹跳贝蒂
b
对军宝具
对敌方全体发动强大的无视防御力攻击
（600
对男性特攻(3回合)
（100
资料：
角色详情
特种干员罗宾，都市女孩。
她偶尔会模仿一些电影中出现的动作。
个人资料1
解锁条件：羁绊达到Lv.1后开放
身高：155cm
出处：《明日方舟》泰拉世界
地域：哥伦比亚
属性：中立·善良性别：女性
较为沉默的阿纳缇女性。
眉宇间总是带着一缕阴沉，让人觉得她似乎心事重重，不过本人对茨解释是——因为要维持家计而经常要考虑许多所以习惯了。
而事实上与她交流后确实会发现，她其实是个爱好和同龄人无异的都市女孩。
个人资料2
解锁条件：羁绊达到Lv.2后开放
前哥伦比亚保镖，经干员赫默引荐，通过测试加入罗德岛。
擅长配合自制陷阱进行远程杀伤，现作为特种干员活跃于各类任务郑
个人资料3
解锁条件：羁绊达到Lv.3后开放
在来到迦勒底后，罗宾姐迅速地和玛修建立了良好的关系，同时成为了福尔摩斯的粉丝，不过倒还没到让大侦探苦恼的程度就是了。
个人资料4
解锁条件：羁绊达到Lv.4后开放
罗宾姐同时拥有Archer与caster两种适性，这次便是以偏向Archer的方向而现界的。
个人资料5
解锁条件：羁绊达到Lv.5后开放
『弹跳贝蒂』
阶级：b种类：对军宝具
Schrapnellamine，也被称作S型地雷，盟军也称“弹跳贝蒂”，被其炸伤，非死必残，受其重创者大多永久性丧失了生育能力。
个人资料6
对于旁人家中的私事我们无法做太多干涉，但，或许罗宾姐能在这里找到解法呢？
个人空间
对话 1
噫！这是本人吗？毫无疑问是本人吧！我可以摸摸看吗？……！微笑着坚定地拒绝了呢！(持有夏洛克·福尔摩斯)
对话 2
好厉害，感觉像在看动作片一样！(持有李书文）
对话 3
'如果没有黄金，我们早就是英雄了'……这种话真的出自这个两米高的宅男之口吗……(持有黑胡子)
额外节目：
迦勒底从者们对干员的互动：
对话 1
面对她，余总会想起余那惹人怜爱的孩子……啊啊啊，这样吧，下次两方例行通话时，余想和她的父亲谈一谈，不是作为皇帝，而是作为父亲……(持有雷帝)
对话 2
唔……！这算是异界版的罗宾汉吗！？感觉地位受到了挑战！嗯……虽然我自己也并不是那位侠盗本人就是了……(持有罗宾汉）
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