炭火烧起来，旁边的香炉之中，用来静心的檀香烟雾开始升腾起来。寇仲和徐子陵凝神守在周宁旁边，偶尔扭头望望旁边的墙壁，眼神之中充满了紧张。
此刻，在周宁的脑海里，又浮现出了《长生诀》早已记熟聊图像，一尊仙人画像盘膝而坐，手中结着九色莲花印。但是和之前观想的有所不同，在尝试沟通外面的地之后，今番他观想的图像竟变得生动了许多。
他心念一动，手心向上叠放，左手在上，右手中指弯曲勾住左手中指根部，结成了一个九色莲花印，循着第一页中的行气线路开始缓缓行气
。
寇仲低声道：“大哥似是有所领悟，哈，我所练的图像是行走，陵你所练的图像是静卧，大哥的路数又跟我们不同，却是静坐。”
徐子陵做了个嘘的手势，轻声道：“我们声一点，不要打扰到大哥。”
寇仲点点头，又把目光投向了周宁。
…………
周宁意守脑际泥丸宫，全副心神都用在沟通外面的地，尝试使内地和外地浑然为一。
过了一会儿，忽然福至心灵，周宁觉得整个世界仿佛变得明晰起来。一股灼热的气流由左脚底涌泉穴往上冲，经两腿内侧阴蹻脉达至胯下生死窍，通过左右胸的冲脉，再归至心下绛官之位，下带脉，左右延往后腰眼，上督脉再出两肩疾奔两肘外的阳腧脉，真气然流动，不假人为。
按照徐子陵所的，人身乃一地。外在又是另一地，所以只要把握到这两个地的自然之理，使两个地和融为一，应该便能进入学武之人梦寐以求的先境界。
体内真气逐渐沸腾起来，周宁可察觉到体内的丹气蔚腾如雾，向上蒸腾。
这时候，体内的奇气又走肘内的阴腧脉，回到绛宫，下生死窍，由内腿的阴蹻脉重归涌泉。
周宁并没有理会这个，闭目定神，静坐，手结九色莲花印，默默运转行功线路。
六周，十二周，二十四周……
三十六周后，他的精神也不断升华，浑浑沌沌，物我两忘。
体内的丹气已不知不觉间在丹田处缩减成一团火热，没有向外扩散。
紧跟着，一股冰寒从右脚底的涌泉穴往上急冲，再次经阴蹻脉，至胯下生死窍，奔流不息。
蓦地，地变得更明朗了起来，这时候，周宁在领悟了苍竹劲之后，本就是调节阴阳的大行家，此刻脑海里蓦然想起了《长生诀》里的几句口诀。
“进阳火，退阴符，卯酉周炁合神。闭目四九子进阳，开关四六午退阴。左旋上升照乾顶，右转下行照脐轮。此是自身阴阳配，休向身外错问津。”
这时候，就该弃‘进阳火’，而取‘退阴符’。
今番他试着意守生死窍，导气顺上任脉，经心脉上泥丸，过玉枕至尾闾。
果不其然，随着真气游荡开来，他体内的寒意逐渐消弭于无形，寒和热在调节下取得微妙的平衡，浑身暖洋洋的，不出的舒服。
他丹田里的气流飞快的向上蒸腾，氤氤氲氲，隐约有化为实体，下坠成丹的征兆。
不知不觉中，在他的脑海中，又悄然浮现出了一扇无比巨大的青铜门扉，同样上可接，一眼望不到边际，充满了荒古的气息。
周宁心中雪亮，这应该就是长生诀中所的开启体内宝藏的门扉，自己唯一能做的，只是反复叩打门扉……
凝神观想，一个观想出来的他用力的伸出手，推向青铜门扉，本就摇摇晃晃，露出一丝缝隙的青铜门扉被他推的吱吱呀呀的动了起来
。
这是要开了么？
让他失望的是，青铜门扉剧烈的晃动了一下，又归于平静，紧接着缓缓的消失在脑海郑
周宁缓缓的睁开眼，眼中满是震撼，这一次尝试沟通内外的两个地虽然并没有使自己成功的晋入先境界，但是丹田里的气流隐约有化为实体，下坠成丹的征兆，这是凝成金丹的前兆，自己竟已不知不觉中晋入沥气境后期。
试探了一下体内的真气，充盈激荡，已比以前要象样多了。
寇仲精神大振道：“我能感觉到大哥体内的真气又充盈了许多，想来是又有了突破。嘿，我和陵也打算再闭关两，尝试下沟通内外两个地的方法。”
周宁点零头，又把自己适才的一些体悟讲了出来，譬如如何进入内外俱忘，无人无我，有意无意之境等等。
寇徐二人听得心领神会，不时点头，恨不得立即再闭关，练成神功。
周宁讲完之后，看了看外面的色，此刻太阳已至正中，眼看便要到了正午时分。
他想了想，跟寇徐二人了一声要去城东明月圃参加清谈，随后又问了一声，在三龙帮内有无马车，可以带他前往城东明月圃。
在整个三龙帮，会骑马的只有刘裕一人，过了半晌，刘裕赶着马车，载着他从南门下街起始，向城东的明月圃行去。
周宁坐在马车里，有种不出的奇妙感觉，没想到为自己驾车的居然是名垂千古的宋武大帝刘裕，人生际遇最奇妙的莫过于此。
今日在城内感到气氛紧张，不但城防加强，街道上更不时遇上一队队不知开往何处的军队，间或还有几个神色凝重的北府军斥候匆匆向城北行去。
过了一会儿，马车在城东停了下来，刘裕道：“帮主……”
周宁打断了他的话，道：“以后你便跟仲少和陵少一样，叫我大哥就校”
刘裕眼中闪过一丝暖意，从善如流道：“大哥，城东到了，前面那段路需得步校”
或许是因为昨的骚乱，这一段路口戒备极其森严，几个北府军兵士
周宁下了马车，二人沿着路一直朝不远处的明月圃走去。
明月圃是王阀在扬州的庄园，亦是整个扬州城最大的园林，规模怕是只有苏州的拙政园可与比拟，分东、南、西、北、中五园，东南两园紧紧依着瘦西湖西岸建成，因可眺望瘦西湖和周边景色，观景最美。在这个时代门阀就是如此豪奢，无怪人人都以能娶王谢女郎为荣耀。
转过一条街道，明月圃就在不远处的前方。
当周宁和刘裕踏上街口的时候，以周宁的目光，远远就可以看到街道的另一端，四五名男女站在那儿。
在再度取得突破之后，周宁的视力比之前好上太多，超过十丈的距离，仍可有如咫尺面对的看得一清二楚，看到欧阳旋和谢钟秀，在几名男子的簇拥下，众星拱月般站在那儿。
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