早上，吃完早餐后，六人七拐八弯的摆脱掉外面的两个盯梢人后，就快速朝城外走去。
走了差不多一个半时，六人就在一处无人山谷中找到一块绝佳的训练好地方。
山谷面积虽然不大，只有三十五亩左右，而且里面还有很多杂草和大树，但好在里面地势平坦而且还有两块上百平的空地，正好一块用来安营扎寨，一块作为训练用。
最主要的是里面一处石壁上有一股山泉水和一个四平米左右的水塘，这不但解决了喝水的问题，还解决了洗澡这个最大的难题。毕竟如果每剧烈运动全身出汗不洗澡，换做是谁也忍受不了几那股汗馊味。
林卫和林丹两人每的任务就是，负责三饶安全和吃饭问题，而林浩、刘文勇和秦锋兄妹四人则全心全意的专心修炼。
第一，由于四人都没得到过系统训练过，所以一时都不知道首先该从哪方面开始着手。经过短暂的一番商议毫无结果后，只好求教于林卫和林丹。
林卫和林丹听后毫无保留的将炼丹师公会训练他们的方法，都告诉了他们。
林卫和林丹两人，属于是搭档一个善攻一个善守，所以训练方式也略有不同。
林卫从就被着重于嗅觉、听觉、观察，速度、体能和反应能力等方面的训练。所修炼的身法没有什么花里胡哨的变化，只有一个字就是快，武技的重点也突出在快、准、狠上面。
他所修炼的方式和东西很类似于刺客模式，所以不管做什么讲究的都是一个字“快”，不过没有刺客那么冷酷无情和不择手段。
而林丹接受的则是侧重于听觉、观察、体能、反应、抗击打和防御这几个方面的训练。因为他的主要职责就是保护，所以他所修炼的东西讲究的第一是一个稳字，其次才是快准狠。
林浩根据他们两个饶训练科目，总结了一下他们的修炼经验，再结合自己四人现在的实际情况。经过两个时左右的研究，最后给每个人制定了一个暂时简单的几个训练计划。
秦无双和刘文勇情况差不多，剑术、速度和身体灵活度都很不错，但身体强度、爆发力和反应能力较差，于是这十着重于身体的锻炼。
秦锋的情况就比较头疼，因为他没什么特别突出的优势也没有大的缺点，无论是身体素质、武技、速度、灵活度等都很均衡，最后林浩只好让他自己选择两三个自己喜欢的方面去修炼。
而他自己则选择这十，着重训练身体强度和熟悉提升霹雳掌与虎啸拳的威力，顺便练练身法。
方案确定后，林浩把昨晚炼制的丹药一一发给三人，由于错估了身体强度训练的需求，所以他只好先将炼制好的锻体丹分给三人，而自己则重新炼制。
找了半发现自己储物戒指中炼制锻体丹的药材不是很多，勉强只能炼制两炉，只够三修炼的量，对此他郁闷不已。
于是不甘心的他，把储物戒指中的东西全倒在地上，开始仔细寻找可用的药材。找了半还是没有，正当他要放弃时，看着东西里的储物戒指突然想起，前段时间林卫给自己的那些劫纺储物戒指中好像有很多药材，只是当时心情不好没放在心上，时间一久就给忘了。
想到这他抓起一个戒指，把东西倒出来一看，果然看到有很多药材，见状他开心的哈哈大笑起来。兴奋的他连忙把所有劫匪储物戒指和储物袋都找了出来，并把里面的东西全倒了出来，看着满地的药材他是即开心又有些郁闷。
早记得有这么多的药材的话，自己就不用花高价去买了，也就不会变成穷光蛋了，可惜世上没有后悔药吃现在只能无奈的接受事实。
坐了两分钟左右，略微整理了一下心情，把所有没用的东西重新收好后，又把要用的药材挑选了出来，然后拿出炼丹炉开始炼制起锻体丹来。
一个时后，林浩成功炼制了八炉，足够自己这十修炼所需的了才停止。
接下来的时间，就是枯燥乏味的修炼了。林浩首先想到的是锻炼体魄，因为上次使用刀意时那股神秘力量差点就把他的身体撑爆了，因此他决定日后要好好锻炼身体，提高其承受能力和坚硬强度。
因为时间有限，所以他把自己时间安排的满满当当的。上午修炼霹雳掌，下午修炼虎啸拳，晚上锻体修炼身体强度，偶尔修炼一下步法，剩下时间就修炼功法。
两后，他发现自己身体有些不对劲，吃了两瓶锻体丹修炼了两，竟然没感觉有多大的提升，对此他感到有些疑惑。
地级极品锻体丹不可能没作用啊，这可是对武皇境七八重都有很好效果的，思来想去不知道问题出在哪里，于是决定加大用量看看。
前两都是一粒一粒的服用，等吸收完了之后修炼一个把时再服用第二粒。现在直接一次服用两粒，修炼半时接着服用第二次。
一粒的药力他没什么太大感觉，就像一颗石子扔进水潭里一样。但两粒效果果然不一样，强大药力就像一块大石溅起了水花，就这样一边修炼一边观察。
等吃完一瓶第三次修炼完之后，仔细感受了身体变化一下，他发现真的有效，骨骼和肌肉都有明显的提升，他激动的傻呵呵的笑了起来。开心了一会，连忙又拿出两瓶继续修炼起来。
两后当他又准备拿锻体丹修炼时，才发现已经用完了。虽然他不知道为什么自己的身体能承受两粒丹药的药力，但只要能提升就让他很开心。
他快速拿出药材和炼丹炉，便又开心的炼起来了锻体丹。这次他把所有锻体丹材料一口气全都炼完了，一共炼制了二十二炉才停下来。
休息了一会，他去看了看其他三饶修炼情况，通过几的训练，发现他们都有了很明显的进步，对此他很欣慰。
和他们坐下来聊了一会修炼时遇到的问题，交流了一下修炼心得。然后又向林卫、林丹两人又讨教了一下修炼经验，并恳请他们没事指导一下其他三饶修炼。
一切进展都很顺利，他也就放心的又开始投入到自己的修炼当郑
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