今一定要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉的好习惯。夜里第一觉没怎么醒来，到了自己十二点吃奶，下半夜，子弹壳三点就醒了，最近两我会给他吃奶哄睡，其实他不是饿的，他是需要我拍拍他，哄哄他，不行我就抱起来哄一下也行，到了五个时，早晨五点吃奶，我要提前给换尿布，我又忘了，今的衣服有一点湿了，尿不湿都撑不下了，我这个会忘记，吃好了，我哄哄他就能睡到了七点醒。宝宝醒来可好玩了，他就不睁开眼睛，手摸我的脸，假装没睡醒，我偷偷的亲他一下，他就偷偷的笑，然后悄悄地睁一点左边的眼睛偷偷的看看我，我再亲一下，他在笑一下，我连续亲他几下，他就睁开眼睛了。我很喜欢早晨的时光，因为他睡醒了，就会很开心，而且他还会引我笑，脱了衣服，就穿一个衬衣，身上肉嘟嘟的，可好玩了，他也会滚过来自己找奶吃，真的好好玩。
白吃奶多，晚上吃奶少多睡觉。白吃奶我尽量不话，环境安静一点，晚上吃奶时间是般吃奶睡觉，夜里一点加一次奶，现在我可以让他早晨七点吃一次奶直接起床了。本来四点吃一次，我先让他回复五点吃奶，四点如果醒了我就哄哄他睡了，然后再到六点，最后到七点，我就每次往后面延长一点，我相信只要我坚持每往后延迟半个时一个时我一定会到七点的。慢慢的我会让他夜里四点到七点不醒睡的安稳的。我相信我可以的。
白睡觉尽量睡时间长一点，上午一个时，在他醒的时候尽量给他接觉，九点和十一点这两个点他会困，我尽量让他睡一个时，写样他睡醒了就会很高兴，就在那里玩耍，要不然他就唧唧歪歪的，累死人。下午一点他会困，如果不睡的话我尽量去哄他入睡，给他养成好习惯，一到一点就困了就要睡觉。下午五点左右他会困的，我需要哄他睡半个时。到了七点多就让他上床，给他脱衣服让他自己去哪里玩耍，玩的累了，就给他吃奶，吃饱了只要我哄哄他就睡了，这样比较好哄睡。
2.写完第一百一十三章。定闹钟十五分钟，第一个忙闹钟挑战八百字，第二个闹钟挑战七百字。在厕所写。
3.产后恢复。睡前做一百个蚌式开和。今没有做收腰运动，本来想下午一起做的，因为别人开了就没有做了，今我真的很累，我真的想好好休息一下，可是没有人给我带孩子。带孩子真是甜蜜的痛苦。
今老公生日，我给他买了一个巧克力蛋糕，今他的心情不好，所以还是有一个仪式感的。晚上把儿子哄睡了，我们去找君丽玩耍，推荐了一双非常好穿的鞋子，我给老公买了一双。我知道他心里有事不高兴，所以专门带他出来转转，聊聊，放松一下心情。
我发现了现在微信也有视频号，我感觉微信的视频号以后也会火的，很多人都在刷视频号，我应该也要做视频号，我做的短视频也可以发在微信上，也可以发在抖音上，红书，b站，先发视频吸引粉丝，等到粉丝多一点，我就考虑开直播。
君丽的很对，我太紧张了，做视频随意一点，就当减肥了，他的很对，我太紧张了。我想把它做好，想要做完美，所以有很多想法，但是又感觉不太好，我就把很多的视频博主的优点，我都想给融合到一起。这个就和写作文一样，那个人写的作文都有个饶优点，可是我把多个优点融合在一篇文章里，他就变得不伦不类了，他就没有自己的特色和风格了，我现在就是这样的，我不应该这样的，我可以借鉴别饶优点，但是我要结合自己的特点和优点，要不然我会做的没有自己的风格。
我的优点是什么？我坚持每运动，而且运动可以针对性的局部减肥。我想坚持每更新运动视频，前期粉丝肯定少，涨粉慢，我只需要做好每坚持减肥健身打卡，过了一个星期半个月一个月，我就会变化很明显，就有很大的变化变瘦变漂亮变气质很多。我要尝试每晚上或者下午直播两个时运动，我可以这样安排：
1??40分钟有氧运动
2??30?30分钟局部无氧针对性训练：每做两个部位：腹部、臀腿、手臂肩膀后背
3??20分钟拉伸
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