今一定要完成的目标：
1.培养宝宝成睡神，睡觉时减少惊吓。宝宝一百了，我要培养宝宝睡神的体质，特别能睡，吃饱了就睡，睡醒了就玩，妈妈陪着宝宝使劲的玩，锻炼他玩累了就自己睡。首先培养让宝宝吃奶后渐渐的入睡，吃完奶我先不要把衣服放下，别惊醒了他，十五分钟后在尝试当衣服。然后培养他玩累了，我陪他在床上侧身拍着他的后背入睡，如果宝宝不哭适应了这种睡眠模式，尝试着宝宝自己玩累了，我不去看他管他让他自己玩着玩着自己入睡，这样的宝宝非常好带，以后我能轻松很多。
宝宝容易惊醒，马上过春节了，从外地来家的人变得越来越多，路边老是有按喇叭声音，每次都吓到宝宝。有时家里人开门声音或发出其他声音都能把它惊醒，或者是我离开他动下被子都能把他惊醒。我发现宝宝胆子有点胆，我有点担心儿子的胆子太了，男子汉胆子以后怎么办呢？
我应该怎么做呢？首先春节期间车辆声音突然按喇叭和放鞭炮声音容易惊吓宝宝，我要在宝宝身边，一旦有声音轻拍宝宝和握着他的手让他有安全福屋里白都放白噪音和儿歌，让他不容易突然有声音惊吓到。然后，宝宝睡觉时用包被把他手裹在里面让他有安全感，侧着睡他更容易睡的踏实。
2.写完第五十章。定时十五分钟，第一个十五分钟挑战码字700个，第二个十五分钟挑战800，在三十分钟内挑战完成1500字，在般前完成。闹钟打开后，我码字的那种紧张感就来啦，所以这个方法真的非常好用，如果不定闹钟本来三十分钟能写完的，得要五十分钟或一个时写完，不是写多了，就是我容易优柔寡断，写作磨磨唧唧，有时又拿不准到底用什么词用什么语句来表达我的意思。还是这样好，在规定的时间内，挑战快速码字，这样高度集中注意力，头脑快速运转，把头脑中第一印象表达出来，这样也减少了我拖延的毛病。
3.打开胸腔，呼吸自由，肩膀放松。最近抱着宝宝，肩膀内扣，抱着宝宝，肩膀酸，中午睡觉时可以放一个枕头在后背下面，打开胸腔。晚上宝宝睡着了，我可以睡在床上，上半个肩膀靠在床沿边打开胸腔，双手相扣举过头顶，拉伸一下胸腔和手臂，这样呼吸更自由，好好地放松一下上半身。我还可以手臂成九十度，抵着门边向前拉伸胸腔，这样更加打开。
最近感觉做什么都没有劲。写作头脑没有什么思绪，感觉每过的都是一样的，无趣没有什么重要的事值得我注意和反思的，晚上没有泡脚没有听书也没有深入的反思，晚上睡觉也没有复盘，白看也没有那么的吸引劲，也没有什么特别想吃的，没有特别想看的书或特别想买的东西，特别想做的事，或特别期待的事，我不知道最近怎么了？
回想以前，这样的状态以前也发生过，好像每过一段时间都会有这种不知道做什么，无论做什么都提不起的时候。我应该换个思想，以前我认为这是我颓废的状态，我讨厌这样的自己，感觉自己很不上进。现在我这样不是坏的状态，只是我的一种自我调节，是一种休整状态，前一段时间我想的太多，反思的太多，看的文章也多，做我逃避的事也多，我现在有点累了，我的身体和思想有点累了需要休整一下，我不要着急，也不要讨厌现在的自己，放平心态，每要完成的目标完成，剩下的时间我可以放空自己，接受自己无聊无趣的状态，然后慢慢的调节自己的身体和思绪，等我缓过来后我会满血复活又进入积极进取的状态的。
这个有点像人生的空窗期，我这样想后，果然没有那么焦虑了，坦然接受现在的自己，不去逼着自己每要完成很多任务，然后没有动力去完成，自己又有失败感，感觉自己什么都做不好，放平心态后，知道自己这种状态是正常的，我就不那么焦虑了。
现在的空窗期我可以怎么过的更舒服呢？困了就睡觉，不想思考就放空自己，让大脑得到休息。不想看知乎就看放松大脑，宝宝睡觉了，阳光正好，很安静，可以看两页书，让灵魂得到安静，这样很好！
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